Une de mes filles est sujette aux bronchites asthmatiformes et moi, je suis la proie des pollens chaque année de mai à juillet. Cela a pris de telles proportions que le recours aux corticoïdes et antibiotiques était quasi systématique et à des doses de plus en plus élevées.  Jusqu’à l’année dernière où j’ai décidé que c’en était trop et j’ai consulté un médecin phytothérapeute. Depuis, merveille des merveilles grâce aux suppos aux huiles essentielles et à Santa Herba ma fille n’a pas été malade de l’hiver. Et moi, grâce à la gemmothérapie, le Ribes Nigrum (macérat glycériné de bourgeons de cassis…), est devenu mon meilleur ami et j’ai réussi à me passer d’antihistaminique ! Lire la suite

Souvent, ce sont les petits détails du quotidien qui font la différence… alors il y a trois choses, qui agrémentent le quotidien de mon bureau et dont j’ai envie de vous parler.

Tout d’abord, il y a cette petite merveille de diffuseur d’huiles essentielles ! Il se branche sur un port USB de l’ordi et chauffe tout doucement l’huile essentielle que l’on a choisie. A la fois ludique et utile pour se détendre avec un petit snif perso (Geranium par exemple) ou se reconcentrer dans les périodes intenses (Menthe poivrée) ou encore pour créer un “périmètre de sécurité” contre les maux hivernaux (Odarome). Sans risque grâce à son couvercle et son long cordon, c’est ici que vous le trouverez. Lire la suite

S’il n’y avait eu qu’un livre dans cette rubrique, çà aurait été « La Solution Intérieure » du Docteur Thierry Janssen. Je l’ai dévoré, toutes les pages sont annotées, sur-lignées….
Avant de le découvrir j’avais lu beaucoup d’ouvrages sur différentes pratiques (Sophrologie, Qi gong, Ayurveda….) mais çà a été une révélation pour moi de tout voir rassemblé dans un même ouvrage. Cela s’emboîtait parfaitement pour former un tout : “la santé holistique”.
T. Janssen nous décrit comment le corps et l’esprit sont intimement liés et comment le fait de préserver cet équilibre, notre «écologie personnelle», nous permet de mieux vivre au quotidien et ainsi préserver notre santé et stimuler nos capacités d’auto-guérison. Ce que je trouve remarquable c’est qu’il argumente ses propos scientifiquement, par des résultats d’études ou des travaux et qu’il reste malgré tout clair et accessible. Comme lui-même n’a pas une pratique particulière à « vendre » il nous présente une vision globale, sans parti pris. Lire la suite

Ceux qui me connaissent savent que je travaille sur un projet comme celui là depuis plus d’un an ! Les sud-africains l’ont fait…. et je ne résiste pas à l’envie de vous le présenter. C’est le 3ème magasin de l’enseigne Wellness Wharehouse qui vient de s’ouvrir à Cape Town. Le concept c’est d’offrir “tous les produits du bien-être sous le même toit”. De façon générale, les produits et services mis en avant sont “eco-friendly”, biologiques, biodégradables et éthiques. Lire la suite

La consommation de Fruits et Légumes est un enjeu de santé publique et l’Organisation Mondiale de la Santé recommande d’en consommer au minimum 400 grs par jour. En France, on a choisi de la traduire en « portions » ce qui a donné la campagne que nous connaissons tous : 5 fruits et légumes par jour (soit 5 x 80grs).

Au lancement de la campagne en 2000, les français en consommaient en moyenne 130 à 170 grs par jour et par adulte  . Aujourd’hui on sait que ces campagnes ont fait évoluer les connaissances et les attitudes envers les F&L mais qu’elles ont eu peu d’effet sur les comportements. Et les causes sont elles aussi bien connues : Lire la suite

Lorsque j’ai découvert Yoga Time lors du dernier Salon Médecines Douces & Thalasso, j’avoue, j’étais sceptique: trop joli, trop marketing pour être vrai ! Mais je suis allée essayer les cours et j’ai été séduite. D’abord parce que Lionel Coudron en est le créateur. Médecin et professeur de yoga, il a rédigé un grand nombre d’ouvrages et dirige également un centre de formation à différentes techniques du yoga. C’est déjà un gage de professionnalisme… Mais surtout, ce que je trouve intelligent et novateur, c’est la façon dont sont construits les cours et la manière de communiquer. Le yoga est rendu plus accessible et plus “ludique”.  Lire la suite