LE MOUVEMENT
Pendant longtemps j’ai sué dans les cours de step, d’abdo-fessiers et je me suis ennuyée ferme sur des rameurs. Et puis par hasard, j’ai essayé le qi gong et pour la première fois je ne suis pas sortie vidée mais au contraire pleine d’énergie tout en étant détendue et recentrée. Le moyen idéal pour faire une parenthèse entre le boulot et la maison ! Même si mon caractère me pousse vers des activités où je pourrai « me dépenser », j’ai découvert que l’on pouvait apprendre à respirer, se concentrer, sentir son corps travailler, sans le maltraiter….
Un atelier pour découvrir la Technique Alexander
Pour ceux qui s’intéressent aux techniques corporelles, je vous signale que l’APTA (Association des Professeurs de Technique Alexander) organise un stage de découverte de la Technique (cliquer ici pour voir mon billet détaillé sur le sujet). Au travers d’activités (marcher, s’asseoir, dire un texte), vous pourrez expérimenter cette pratique dont la finalité est de nous transmettre une nouvelle forme d’attention à nous même dans la vie quotidienne pour soulager la douleur et favoriser l’unité corporelle et mentale.
C’est le moment de découvrir la Technique Alexander
Vous là, qui êtes devant votre ordi, vous vous reconnaissez ? un brin avachi, puis lorsque vous en prenez conscience tout à coup…. hop ! vous vous redressez parce qu’une voix venue du fond de votre enfance vous a rappelé à l’ordre : « tiens-toi droit ! ». Tuuututut……et bien sachez que dans les deux cas, vous êtes dans le faux ! Bon, je fais ma maligne mais avant d’entendre parler de la Technique Alexander, j’étais comme vous. Cela a été pour moi une découverte marquante et enthousiasmante que j’ai eu envie de vous faire partager.
Alors qu’est ce que cette fameuse T.A. ? On peut lire comme dans cet article de ELLE qu’elle a été crée par Frederick Matthias Alexander (1869-1955), un comédien australien qui souffrait régulièrement d’aphonie, surtout pendant ou après des périodes de travail intense sur scène. En s’observant réciter devant un miroir, il se rendit compte que ce phénomène était provoqué par une mauvaise façon de se tenir, de se mouvoir. Lire la suite
10 commentaires - laisser un commentaireYoga Time vu chez Capital
En tant que professionnelle du marketing, je ne suis pas sûre que je conseillerais à un client de passer sur Capital. Le format de l’émission est connu : des sujets à chaque fois construits pour attiser la polémique. Et le “bien être” avec son lot de gourous et charlatans, c’est du pain bénit pour les journalistes ! N’ayant pas le droit de voir le sujet monté avant sa diffusion (c’est le jeu!) et sachant qu’il suffit d’un commentaire orienté d’un journaliste pour que la France entière le prenne pour argent comptant… il y a un certain risque, pour ne pas dire un risque certain !
Yoga Time, la salle pas comme les autres…
Lorsque j’ai découvert Yoga Time lors du dernier Salon Médecines Douces & Thalasso, j’avoue, j’étais sceptique: trop joli, trop marketing pour être vrai ! Mais je suis allée essayer les cours et j’ai été séduite. D’abord parce que Lionel Coudron en est le créateur. Médecin et professeur de yoga, il a rédigé un grand nombre d’ouvrages et dirige également un centre de formation à différentes techniques du yoga. C’est déjà un gage de professionnalisme… Mais surtout, ce que je trouve intelligent et novateur, c’est la façon dont sont construits les cours et la manière de communiquer. Le yoga est rendu plus accessible et plus “ludique”. Lire la suite
Carole, 39 ans.